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生物力學一詞雖然在20世紀60年代才出現，健身-，但它所涉及的一些內容，卻是古老的課題。例如，1582年前后伽利略得出擺長與周期的定量關系，并利用擺來測定人的脈搏率，廈門健身，用與脈搏合拍的擺長來表達脈搏率。1616年，英國生理學家w.哈維根據流體力學中的連續性原理，從理論上論證了-循環的存在。

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中國從建軍開始就十分重視體育訓練。1929年12月，在《中-第四軍第九次決議案》中，曾把足球、武術等作為士兵體育訓練的項目。在-年代，利用戰斗間隙，開展賽跑、跳高、跳遠、器械操、跳障礙、爬山、游泳、打球、武術、用梭鏢投草人等項目的體育活動，多次舉行體育運動-。