百色農(nóng)業(yè)科技(圖)-藍莓采摘園-榮昌藍莓

藍莓的營養(yǎng)價值及功效有哪些

 首先迫不得已給小伙伴們提及的藍莓的健康養(yǎng)生使用價值便是能夠協(xié)助小伙伴們消除疲勞，藍莓中的物質(zhì)能夠促使小伙伴們的頭部釋放出來一種令人愉快的物質(zhì)，那樣做能夠促使小伙伴們的心身釋放壓力出來，進而就可以做到消除疲勞的實際效果！

 次之便是藍莓還能夠協(xié)助小伙伴們提高記憶，針對這一點而言老年養(yǎng)生是-的，大家都了解老年人小伙伴們的記憶能力多多少少全是有一定水平的衰落的，而藍莓中的物質(zhì)是有益于大伙兒人的大腦的生長發(fā)育的，能夠促使小伙伴們記憶能力衰減的速度比較慢一些，并且藍莓中的物質(zhì)對-具有了-的功效，因此老年人小伙伴們一定要多吃一些藍莓！

    再者便是藍莓的抗化性作用十分的好，大家都了解-及其皮膚的衰減關(guān)鍵全是因為伴隨著年紀增長空氣氧化而導(dǎo)致的，而藍莓的抗化性的健康養(yǎng)生作用就可以讓小伙伴們到衰減速率變慢一些，進而促使皮膚表層的衰減便會緩減，進而有益于維持小伙伴們皮膚表層的年青-態(tài)，皮膚-了小伙伴們皮膚表層的身體排的毒也會更為的暢順，幾乎就更為有益于小伙伴們的健康養(yǎng)生，綠植租賃，因此習(xí)慣性的多是一些藍莓對人體是十分有益處的！

藍莓果實常見的吃法：

 1、直接去加入涼開水打成漿液食用，適合糖尿的人。

 2、糖拌藍莓苗的藍莓將藍莓加適量白糖，捻碎，拌勻食用。糖拌藍莓是酸甜適口。

 3、調(diào)入酸奶或蜂蜜、白糖、橙汁直接食用取藍莓果粒20多粒，加酸奶1杯或蜂蜜、白糖、橙汁適量，浸泡10分鐘，即可食用。

 4、調(diào)入酸奶或蜂蜜、白糖、橙汁打成漿液食用取藍莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯或蜂蜜、白糖、橙汁適量，加涼開水適量，用攪拌機去打成漿液，早晚喝1杯。

 5、藍莓苗告訴你自制藍莓飲料取一份藍莓，用清潔的紗布去包好將汁擠出，在汁中再加10倍的水，白糖適量，將其加熱、燒開，放入冰箱中鎮(zhèn)涼后去飲用，口感酸甜適口，自然清香，開胃健體。

 6、藍莓冰激凌將藍莓放在大口玻璃杯中，取冰激凌一盒，自然緩化成到糊狀后，倒入杯中，用冰激凌勺與藍莓充分混合后，即可食用。