下面介紹幾個紫蘇籽油的吃法:
1、煲湯調味,上海紫蘇油,煲湯或煮粥的時候可以在湯或粥里面加入適量的紫蘇籽油,但是要注意的是,紫蘇籽油不能在高溫的情況下進行烹飪,所以在湯或粥煮好出鍋時加入。
2、拌涼菜做涼菜的時候可以加入適量的紫蘇籽油來進行調和食用,紫蘇油,不僅營養健康而且味道也更-澤也得到提高。
3、烘焙糕點時以紫蘇籽油代替普通食用油或奶油,做出來的糕點清香宜人,也更健康美味。
4、直接飲用紫蘇籽油,直接飲用更易于人體吸收,吃出健康來。
直接食用紫蘇籽油
可以像橄欖油和香油那樣來用紫蘇籽油。
冷榨紫蘇籽油直接使用時,會使菜肴的特點發揮到,使菜肴口感更豐富、滋味更美妙。在放了調味品的菜肴里加一些紫蘇籽油,會發現味道-,吃起來更和諧。還可以將冷榨紫蘇籽油加進任何菜肴里用來平衡較高酸度的食物,如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。
用紫蘇籽油做醬料或腌制
紫蘇籽油是做冷醬料和熱醬料的油脂成份,不只可以維護新鮮醬料的色澤,還能調出食物的味道。而在烹食前先用紫蘇籽油腌過,可增添食物的細致感,還可烘托其他香料,豐富口感。
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