平箱籃球架是移動的，之所以叫這個名字是因為這種架子后邊的箱體部分決定的，除了這款以外還有凹箱體的，大箱體的和半包箱的籃球架，這樣做主要是要把籃球架的樣式做區分。
所謂的移動有真移動和假移動，梅州市-健身路徑，真移動就是籃球架底部有4個輪子，真的可以一推就走，興寧市-健身路徑，這叫真移動，惠州市室外健身路徑，還有一種就是假移動，就是移動的時候得先把籃球架后配重箱子里的配重塊拿出來，人為的把它搬走才行。
伸展類
有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得-地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。
用下腰訓練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少，還有個別老年---質疏松，弄不好會把損傷---。
提示一：
1壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。
2盡量不要使用伸腰訓練器
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