溫縣正宗鐵棍山藥生產廠家-鄭州康之道食品-正宗鐵棍山藥

正宗鐵棍山藥在買回來之后我們應該怎么食用呢？【鄭州康之道】告訴我們幾種食用山藥的方法。

黑芝麻粥原料：大米、鐵棍山藥、黑芝麻。輔料：梨汁、冰糖或冰糖。做法：大米淘洗干凈。正宗鐵棍山藥清洗干凈，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊。將大米和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子。大火燒汽后，轉小火煮10分鐘。

炒正宗鐵棍山藥原料：山藥、胡蘿卜、豌豆、玉米粒、紅甜椒、蔥蒜末。做法：胡蘿卜、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒，手上帶-手套，小心削掉山藥的表皮，山藥改刀切成和其他配菜相仿大小的粒，山藥粒置于流水下，沖洗掉大部分的黏液。水燒開，倒入各種配料粒氽燙2分鐘左右，撈起重新置于流水下，沖洗一遍。熱鍋溫油爆香蔥蒜末，倒入各種配料粒翻炒2~3分鐘，加鹽、雞精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調味，然后加水淀粉勾上薄芡即可。

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正宗鐵棍山藥的價格功效都是相當有營養的，但是不少人就對吃山藥去不去皮而糾結不已，那么正宗鐵棍山藥到底是用不用去皮呢，又該怎么去清洗。

正宗鐵棍山藥的外皮也存在不少的營養，所以可以帶著皮吃的，不僅不會不利于健康，而且會吸收到更多的營養，如果去掉皮取得不當的話，就相當于扔掉了很多好東西，所以吃的時候盡量帶著皮兒吃，

-又洗碗鐵砂球就水清是山藥表皮把毛須和毛孔疙瘩去掉就可以不需要用打皮刀削皮。pda還有1/3的含量帶皮吃，營養-。

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