增加戶外運動,每天不少于2h,減少甜食攝入,縮短近距離用眼時間。積極預防,避免過早過多接觸電子產品,盡量降低其較早出現近視的可能性。
學齡期(6、7歲~11、12歲)一積極采取預防措施。
該期環境因素的作用較遺傳因素更為-。-的用眼習慣、充足的戶外活動、規律作息及合理膳食尤其重要。此外可以咨詢醫生,采取安全、有效的中、西醫預防手段。日常-手段
1、用電腦時間不可太長哦,每一小時,該休息十分鐘,蒸汽眼罩代工,在寢室里走走,活動一下肩背肌肉,向遠望,以放松緊張的睫狀肌,解除持續緊張狀態。
2、維持-的用眼習慣,我們要維持正確的坐姿,屏幕到眼睛的間隔維持在50厘米之間,視線稍向下形成一定的角度。
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