河南天屹龍騰文化傳播有限公司為您提供新鄉焦作自由搏擊培訓機構。新鄉焦作自由搏擊培訓機構，靜德武館(176 3833 9776)，自由搏擊是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，以擊倒或戰勝---為目的。那么大家知道練習自由搏擊時都訓練哪些部位？下面讓靜德體育俱樂部的工作人員為大家分享一下吧d。
1、眼 ：
在自由徒手搏擊實戰中，不要看---的雙眼。因為許多---很---，您看了---的雙眼，可能會 給您帶來“恐懼感”，心理發虛，影響您的發揮。
2、手：
在短時間內，學會---的踢技，對一般人是不大可能。所以，手對您來說是進攻的有效的---。主要熟練直拳，付以鉤拳
3、腿：
主要練習靈活步法，“十字步”，及跳繩，及側踹，正踢等。
4、腰：
主要練習柔---，及腰勁。腰部肌肉。腰背部肌肉是維持---穩定性的重要結構之一，加強項腰背部肌肉的鍛煉，有助于維持及增強---的穩定性。
5、腹：
腹部主要練習腹部肌肉。腹部肌肉練好了，就像是一塊銅墻鐵壁，可提高抗擊打能力。
上面分享的就是練習自由搏擊時都訓練哪些部位？大家在練習自由搏擊的時候，可以專門練習上面內容介紹的部位。希望上面內容對你有所幫助。
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